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OBTÉN MÁS INFORMACIÓN DE LOS PROGRAMAS
Te presento Yo Puedo
Soy Ana Parra y he creado Yo Puedo, para ayudarte a transformar tu cuerpo y mente.
Con entrenamientos 100% guiados, estaré contigo en cada rutina, ya sea que entrenes en casa o en el gimnasio.
También tendrás acceso a un listado de ejercicios específicos para el gimnasio, para que des lo mejor de ti y superes tus límites.
Cada pequeño paso que das te acerca a tus metas. No importa cuántas veces lo intentes, lo importante es nunca rendirse. La clave está en dar el primer paso y confiar en tu capacidad para lograrlo. Además, no estarás sola, estaré contigo paso a paso.
Únete a una comunidad que te impulsa a lograrlo y descubre el poder de
¡Yo Puedo!
PLANES DE ENTRENAMIENTO
LA COMPRA DE “YO PUEDO” INCLUYE LOS SIGUIENTES PROGRAMAS
SHAPE UP BEGINNER
8 SEMANAS
3 - 4 RUTINAS POR SEMANAS
40 - 55 MINUTOS POR RUTINA
¡Aquí comienza tu transformación personal!
Este programa está diseñado especialmente para ti, que estás dando tus primeros pasos en el mundo fitness. Con sesiones de entrenamientos tres días a la semana, te ofrecemos una manera accesible y efectiva forma de comenzar a transformar tu cuerpo y tu mente.
Shape Up Beginners combina entrenamientos de fuerza con enfoque en la técnica y la progresión, asegurando que cada movimiento se realice de forma efectiva. Además, te ofrecemos un cardio HIIT opcional como cuarto día de entrenamiento por si te sientes lista para aumentar la intensidad y quemar más calorías.
¡Es hora de tomar el control de tu salud y descubrir lo que Shape Up Beginners puede hacer por ti!
SHAPE UP
8 SEMANAS
5 - 6 RUTINAS POR SEMANAS
55 - 70 MINUTOS POR RUTINA
¡Lleva tu Entrenamiento al siguiente nivel!
Está diseñado para maximizar tu potencial y ayudarte a transformar tu cuerpo. Con cinco días de entrenamientos a la semana, cada sesión está enfocada en desarrollar fuerza y resistencia, desafiándote a dar lo mejor de ti en cada repetición.
Lo que más amo de Shape Up es que aquí comparto mis experiencias físicas y los momentos que viví en mi propio viaje hacia el fitness. He aprendido que cada desafío trae consigo una oportunidad de crecimiento y quiero que tú también lo sientas. Cada sesión está compuesta no solo para fortalecer tu cuerpo, sino también para motivarte a superar tus límites.
Además, tienes la opción de agregar un cardio HIIT en el sexto día de la semana, ideal para quemar calorías y aumentar tu resistencia cardiovascular.
En Shape Up, no solo entrenamos, construimos una mentalidad fuerte y enfocada en el progreso. Estoy aquí para acompañarte en cada paso del camino, brindándote el apoyo y la motivación que necesitas para alcanzar tus metas.
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